Plano detox para uma saúde melhor

Olá leitores!

Para quem não acompanhou o assunto na rádio hoje, esse artigo é para você se manter ligado sobre sua saúde e bem estar. O tópico de hoje é sobre um plano detox para você ter uma saúde melhor.

Com tanta coisa na internet por ai sobre o perigo de toxinas, você pode estar se perguntando se você precisa desintoxicar seu corpo. Ao longo dos anos você verá muitas informações sobre dietas, procedimentos e outras abordagens comuns para a desintoxicação. A verdade é, no entanto, que muitas dessas práticas são extremas e até perigosas na pior das hipóteses.

Na verdade, o corpo humano se defende muito bem contra a maioria dos insultos ambientais e indulgências ocasionais. Isso significa que a maioria das pessoas não precisa de tônicos loucos, ou dietas extremas de “limonada”. Infelizmente, existem inúmeras dietas de desintoxicação sendo comercializadas, embora estudos tenham demonstrado que o jejum e a ingestão de calorias extremamente baixas – elementos comuns das dietas de desintoxicação – causam uma desaceleração do metabolismo e um aumento de peso depois que o dieter retorna à alimentação normal.

É claro que nós temos uma enorme quantidade de toxinas em nosso mundo hoje que as gerações anteriores nunca tiveram que lidar.

Como fazer o detox do seu corpo de maneira simples

O primeiro passo para desintoxicar seu corpo é garantir que você não esteja sobrecarregando seu corpo com toxinas. A remoção de alimentos processados, alimentos carregados de pesticidas e produtos tóxicos, é a melhor maneira de garantir que seu corpo permaneça saudável e pode fazer seu trabalho.

1. Argila

A nível molecular, a argila de bentonita tem uma carga elétrica negativa, atraindo toxinas carregadas positivamente. Como a maioria das toxinas é carregada positivamente, a argila naturalmente descarta o corpo de toxinas quando ele puxa e mantém as toxinas em seu núcleo.

Tomar argila internamente ou usá-lo em um banho de pés são maneiras simples de ajudar a livrar seu corpo de acumulação tóxica. Tomar argila internamente é uma ótima maneira de obter mais minerais essenciais em sua dieta. Visite o site para saber mais.

 

Adicione alimentos naturalmente desintoxicantes à sua dieta

Embora eu não promova jejuns loucos ou dietas de moda para desintoxicar seu corpo, naturalmente, a desintoxicação pode ser extremamente benéfica. Estes devem ser além de uma dieta de alimentos inteira e real. Aqui estão apenas alguns dos melhores alimentos de desintoxicação incluem:

Frutas – Alta em conteúdo líquido, os frutos ajudam o corpo a eliminar as toxinas. Eles também são muito fáceis de digerir e cheios de nutrientes, um bônus adicional no processo de desintoxicação.

Citrinos – Em particular, coisas como laranjas, limões e limas ajudam o corpo a eliminar as toxinas e a pular a partir do trato digestivo com processos enzimáticos. O suco de limão ajuda o fígado em seus processos de limpeza. Tente começar todas as manhãs com um copo quente de água de limão.

Verduras – As verduras ajudarão a dar um impulso de clorofila ao seu aparelho digestivo e são muito puras para o seu sistema. Outros alimentos como: Cebolas, cenouras, alcachofras, aspargos, brócolis, repolho, couve, couve de Bruxelas, couve-flor, beterraba, açafrão e orégano são excelentes para ajudar a limpar o corpo. Estes são elevados em enxofre natural e glutationa. O enxofre ajuda o fígado a desintoxicar substâncias químicas nocivas. É importante adicionar vegetais crus à sua dieta, pois as enzimas digestivas são muito benéficas no processo de desintoxicação natural.

Alho – Esse temperinho é um dos melhores alimentos desintoxicantes que existe. Isso ajuda a estimular o fígado na produção de enzimas de desintoxicação que ajudam a filtrar resíduos tóxicos do sistema digestivo.

Essas são apenas algumas dicas que citamos ontem na rádio. Você pode fazer um plano detox e sinta seu corpo mais leve e saudável. Veja o video abaixo sobre como fazer um plano detox.

Espero que tenha gostado do assunto de hoje e te esperamos aqui em breve.

Até mais